Coacha dig själv med Mikroverktyg och få saker gjorda utan stress. Från tanke till handling utan att fastna och tappa bort dig på vägen. Michael Hjerth har utvecklat dessa vardagsverktyg som idag används av elever i skolan såväl som av VD:n på företaget.
Anmälan via Eventbrite (LÄNK)
Datum: 10 juni 2026 kl 18.30-20.30
Kostnad: 270 kronor inkl moms
Mikroverktyg är två självcoachingsmetoder som tar under fem minuter att använda – och som gör steget mellan tanke och handling kortare vid NPF.
BESKRIVNING
Många personer med ADHD eller autism vet precis vad de borde göra. De kan beskriva det i detalj. Ändå går det inte. Det handlar inte om brist på motivation eller brist på kunskap – det handlar om att steget från tanke till handling är för långt, och att de exekutiva funktionerna inte automatiskt bryggar över det gapet.
I det här seminariet fokuserar vi på två konkreta mikroverktyg: Mikroplanering med PLUS och Mikroutvärdering med 3S. Båda tar under fem minuter att använda, och båda är designade för att göra just det steget kortare: att komma igång, få någonting gjort, och få en stabil utveckling.
Vi tittar också på PUSS-feedback: ett sätt att ge bekräftelse som stärker processen och självkänslan, inte bara prestationen.
DET HÄR TAR VI UPP
- PLUS-modellen och 3S-modellen. Den lösningsfokuserade teori som ligger bakom mikroverktygen.
- Mikroplanering och Mikroutvärdering: Vi lär oss använda dem
- Implementering: Hur kan vi använda verktygen för vardagssysslor, möten, läxläsning osv.
För vem?
- Dig som arbetar med samtalsstöd, pedagogik eller coaching inom NPF.
- Förälder eller anhörig som vill ha konkreta verktyg – och slippa tjata.
- Dig som själv har NPF och vill hitta smartare sätt att navigera din vardag.
Om Michael Hjerth
Michael Hjerth är legitimerad psykolog och har under många år arbetat med lösningsfokuserat arbete vid NPF – både i individuella samtal och i grupp. Han är författare till bland annat böckerna Lösningsfokus – gör mer av det som fungerar och Perspektiv som gör skillnad. Michael är känd för sin förmåga att göra komplexa saker greppbara utan att de tappar djup.
Praktisk information
- Plats: Online via Zoom (länk till webbinariet skickas vid anmälan)
- Pris: 270kr
- Datum: 10 juni 2026 kl 18.30-20.30