Temadag: Ångest, Oro & Ältande

Innehåll

– Lösningsfokuserad samtalsteknik kring vanliga symtom vid ångest och diagnoser så som panikångest, social ångest, OCD och generaliserad ångest.
– Övningar för lugn andning, baserat på välbeprövade andningsövningar introducerade till klienten ur ett lösningsfokuserat perspektiv.
– Beskrivning av sambandet mellan fysiologi och psykologi vad gäller ångest på ett lösningsfokuserat sätt som omedelbart ger både hopp och förståelse för processen med fokus på återhämtning och systemisk förändring.
– Fallexempel med beskrivning hur du kan lägga upp skräddarsydda lösningsfokuserade hemuppgifter och interventioner; små steg i vardagliga situationer för att gradvis och tryggt bygga upp lugn och säkerhet kring situationer som tidigare utlöst ångest.
–  Lösningsfokuserad dialog kring medicinering mot ångesttillstånd och kombinationsbehandling samtalsterapi/medicinsk behandling.
– Översikt kring det vetenskapliga stödet kring att använda lösningsfokuserad metod i behandling av ångest och oro.

Upplägg

Temadagen inleds med föreläsning som följs av fallvinjetter & videoexempel. Du får tillfälle att prova olika tekniker när vi arbetar praktiskt med rollspel och övningar kring temat. Stämningen är trygg och tillåtande, du kommer att känna att detta är verkligt roliga och utvecklande dagar.

Vad är Ångest, Oro och Ältande?

Ångest, oro och ältande är vanliga inslag i många psykiatriska diagnoser (till exempel panikångest, socialfobi, OCD & generaliserad ångest) men ångest även vanligt vi psykisk ohälsa i allmänhet. Ångest kan kännas väldigt olika för olika människor. Det kan kännas som en stark känsla av oro, som en känsla i kroppen att något dåligt kommer att hända.
Symptom på ångest kan också vara ökad puls, hjärtklappning, yrsel, aptitlöshet, klump i halsen, tryck över bröstet, svårt att få luft/hyperventiliering, myrkrypningar, koncentrationssvårigheter, spända käkar, huvudvärk och ögonflimmer.